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産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正について

(約60分で4,800円)

出産後の骨盤矯正や、引き締めるのには一般に産後 一か月を目安としてください。
その理由は出産後の子宮の収縮や、体が自然に収縮していくのに、ある程度時間を要するからです。

骨盤矯正はいつでもできます。

骨盤が歪みや、、ズレ、傾くがきになるのなら、いつでも骨盤は矯正できます。

骨盤が歪んだり、ズレたり、傾く原因
○いつも同じ方の手で荷物を持ったり、片方の手ばかりを使っている。

○足を組むときにいつも同じほうの足を上にしいる。

○いつも同じ方向を向いたり、変な姿勢で座るクセがある。

○仕事などで長時間イスに座りを続けている。

○ハイヒールなど、かかとの高い靴をよく履いている。

○いつも横向きや丸まって寝ている。

○運動不足による筋力(腹筋、背筋)低下。

いつも片方の手や足しか使っていないと思った方は、いまからでも意識的に両方を
バランスよくを使うように心がけましょう。
その日頃のチョットしたことで骨盤の歪みが改善されることもありますから。

また骨盤は、腹筋などの周りの筋肉によって守られていますが、
運動不足や加齢などでこれらの筋力が低下すると、骨盤が開いたまま閉じなくなり
骨盤によって守られていた内臓が下垂し、もしくは、内臓が下垂することによって、
骨盤のゆがみに影響を与えたりして、いわゆる「ポッコリお腹」になりますので、
腹筋を鍛えたり、内臓を整えることも非常に重要になります。
骨盤の歪みで起こるさまざまなトラブル

○こり、痛み

体が歪み、姿勢が悪くなるため、一部に過度の負担がかかり、緊張してこる。

○冷え、むくみ
体が歪むことにより、血液やリンパの流れが悪くなり冷えや、むくみが起きやすくなります。

○内臓機能の低下
姿勢が悪くなれば、胃腸などの内臓も圧迫され、血流も悪くなり、機能が低下します。
また、内臓が疲労することによっても、硬くなったり、下垂することによって
姿勢が悪くなりますので、当院では、両面からケアします。

○メンタル
姿勢が悪くなったり、胃や肝臓が硬くなったりすることによって、
気持ちが、内に向かったり、くよくよ、イライラしたり集中力が低下したりします。

○O脚、X脚
骨盤の歪みによって、O脚、X脚になりやすくなります。

○太りやすい
血流やリンパの流れが悪くなったり、内臓機能が低下したりすることから、
基礎代謝が低下し、太りやすくなします。

TEL 03-6456-1170 10:00-21:00(最終受付)土日祝もやってます!

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