kinsicho

日本人は欧米人と違って簡単に筋肉がつかない。筋肉には「赤筋」または「遅筋」といい、ゆっくり長い時間にわたって力を発揮する筋肉と「白筋」または、「速筋」とよばれ、瞬間的に大きな力を発揮する筋肉にわかれます。アフリカ系の人は約70％が「白筋」欧...